Le warrior yoga c’est quoi ?
Le Warrior yoga a été créé par Aria Crescendo en 2018 à Los Angeles. C’est un style de yoga dynamique qui allie pranayama (respiration) et enchaînement d’asanas (postures) debout, assises et inversées. Le but est de se recentrer mentalement en se dépensant physiquement.
Le mantra associé à cette pratique est “I CAN”, “JE PEUX” pour vous rappeler que vous êtes capable de tout.
La pratique consiste en un flow (enchaînement de postures) évolutif et adaptable à tous les niveaux. Bien que son nom “Warrior” puisse sous-entendre qu’il faille avoir un niveau élevé, ce yoga est ouvert aux débutant.tes comme aux confirmé.es. C’est une méthode pour tous.tes qui offre la possibilité d’évoluer à son rythme.
Le but est de vous faire sortir de votre zone de confort en restant à l’écoute de votre corps, les progrès sont garantis rapidement.
Qui est Aria Crescendo ?
Aria Crescendo a commencé sa carrière en tant que danseuse au Crazy Horse, puis a poursuivi quelques années une carrière de chanteuse. Au cours de ses premières expériences professionnelles, le yoga lui a permis de rester ancrée et connectée à l’essentiel malgré de nombreuses tentations.
Elle s’est formée à Los Angeles et auprès de grands yogis avant de développer son propre yoga le “warrior”. En proposant cette nouvelle pratique, elle crée un yoga qui lui ressemble.
Aria consacre aujourd’hui son temps à la pratique et l’enseignement du yoga avec son mari Gus Forristal. Notamment, via son site où elle propose des cours de yoga en ligne.
À Périgueux, le Warrior Yoga est enseigné par Camille, fondatrice de Camcha Yoga.
Quels sont les bienfaits du warrior yoga ?
Le yoga a de nombreux bienfaits, physique, physiologiques et psychologiques :
Tous ces bienfaits peuvent se retrouver dans les différents types de yoga. Le Warrior Yoga en apporte quelques-uns en plus :
- Renforce la volonté : c’est un yoga exigeant, qui demande engagement et persévérance ;
- Développe le mental de guerrier : incite à dépasser ses limites et à sortir de sa zone de confort ;
- Apporte une libération émotionnelle : les postures puissantes et les respirations intenses agissent comme un exutoire.
Envie d’un yoga qui allie tonicité, souffle et recentrage ? Les cours de Warrior Yoga à Périgueux vous permettent de découvrir ces bienfaits en toute bienveillance.
Comment se déroule une séance de Warrior Yoga ?
Chaque cours de Warrior Yoga à Périgueux avec Camcha Yoga dure environ 1 heure et suit un déroulé précis : respiration, flow, postures dynamiques, puis relaxation.
À qui s’adresse le Warrior Yoga ?
Le warrior yoga s’adresse à vous qui cherchez à vous reconnecter à votre corps et votre respiration. Vous qui voulez vous dépasser et renforcer votre mental. Vous qui désirez un corps gainé et fort. Vous qui souhaitez vous assouplir.
Débutant.e ou non le warrior yoga vous permet de conscientiser et d’associer votre respiration aux mouvements de votre corps. Cette pratique vous fait entrer dans un état méditatif dans lequel les pensées parasites sont exclues. Ainsi, votre stress diminue et vous revenez à l’essentiel.
Que vous soyez débutant.e ou pratiquant confirmé.e, le Warrior Yoga s’adresse à toutes celles et ceux qui cherchent un cours de yoga à Périgueux pour se dépasser, se recentrer et se tonifier.